Joga je odličan način vežbanja kojim poboljšavate celokupno zdravlje i vitalnost. Joga vas oslobađa stresa, napetosti i krutosti.
Joga je SVESNO vežbanje koje vam pomaže da bolje čujete, vidite i razumete sebe, razvijajući svesnost o sebi, svom telu, svom umu. Doprinosi da prihvatite sebe i da promenite sve ono čega želite da se oslobodite.
Moderan način života je intenzivan i ubrzan, pa nam neprestano nedostaje vreme koje bismo između svih obaveza da nađemo za sebe i da odemo na čas joge. Danas joga može da dođe do vas u samo nekoliko klika – online joga.
Online joga je idealna za sve kojima je previše zahtevno da odu na jogu, jer sada postoji opcija da vežbate od kuće. Potreban vam je samo Internet i uređaj preko kog možete da pratite čas.
I to nije jedina prednost online časova joge! Ima ih:
1. „Brža“ opcija
Vežbanje joge online podrazumeva nekoliko minuta za pripremu: obučete udobnu garderobu, namestite prostirku, kliknete na link i tu ste. Nema saobraćajne gužve, nema problema sa parkingom, gužve u prevozu, kašnjenja autobusa... Uštedeli ste vreme odlaska i dolaska, pa kada se čas završi, vi ste kod kuće i možete da nastavite sa svojim dnevnim rutinama.
2. Ušteda
Da, online časovi joge su jeftiniji, nema plaćanja prevoza, parkinga, a malo ste i doprineli smanjenju emisije štetnih gasova u okolinu. Osim što razvijate veću fleksibilnost tela, malim koracima doprinosite i sopstvenoj ekonomičnosti.
3. Fleksibilno rešenje
Za virtuelnu jogu je jedino važno da imate pristup Internetu i ceo vaš unutrašnji svet je zapravo samo vaš, na bilo kom mestu da se nalazite.
4. Komfor (i psihički i fizički)
Bez obzira da li ste početnik ili imate iskustva u praktikovanju joge, ulazak u prostor sa drugim ljudima ponekad može izazvati i osećaj nelagodnosti ili nesigurnosti. Možda ste nekada samo previše umorni, nekada nervozni, pa vas remeti prisustvo drugih ljudi na času. Neki ‘’glasno’’ dišu, neki malo zahrču u relaksaciji, nekada vas malo uznemiri način na koji drugi ljudi tretiraju zajednički čas… Nekada biste da malo zabušavate, ali vam je neprijatno pred drugima. Nekada vas demorališe dugogodišnji joga praktikant koji sa lakoćom izvodi sve položaje, a vi delujete kao totalni promašaj, jer jedva u grču i naporu uspevate da ostanete u položaju i čas umesto u relaksaciji protekne u stalnom takmičenju sa okolinom.
Na online časovima ste oslobođeni ovakvih pritisaka. Niko neće primetiti vašu izlizanu majicu ili previše avangardnu frizuru. Niko vas neće dekoncentrisati u položajima na jednoj nozi, niko nije previše glasan, pa se sa lakoćom okrenete i posvetite samo sebi, opustite i telo i svoj um u komforu svog doma, a možete i da zabušavate, jer nekada ste zaista samo umorni, a ne lenji.
Joga nas uči da se okrenemo sebi, bez da nas ometaju spoljašni faktori. Nekada, jer smo tek počeli da vežbamo, pa nam je potrebno vreme da ovladamo svim ovim tehnikama i kvalitetima, da nas zvuk, nečije prisustvo ili bilo šta drugo ne remeti i ne uznemiri. A nekada i jer nam je prosto takav dan.
Vežbajući jogu, vežbamo da ostanemo stabilni i kada ima raznih izazova oko nas. Tako da kada vežbamo od kuće, lakše se okrenemo sebi, ne poredimo se sa drugima.
Online časovi joge pomažu da lakše fokus usmerite samo na sebe, čineći vas svesnim svih napetosti u telu ili tenzija ili momenata kada vam se dah skraćuje.
Uživajte. Kod kuće ste. Na sigurnom. Na svom terenu.
Ukratko, online časovi joge pružaju vam komfor, da se brže, lakše i sa manje utrošenog posvetite sebi.
I naravno, ako imate dilemu da li je joga dobra za vas, najednostavnije ćete to proveriti online jogom!
Možda je baš sada pravo vreme da na lak i udoban način otpočnete svoje joga putovanje!